Le thé peut-il remplacer l’eau ?

Aujourd’hui, le sujet de l’alimentation et de la nutrition est omniprésent dans nos sociétés. On cherche à optimiser nos apports journaliers afin de rester en bonne santé le plus longtemps possible. Cette quête de l’alimentation parfaite nous conduit à nous détourner petit à petit des aliments mauvais pour notre santé et nous rapproche des aliments qui seraient bons pour nous. Cette tendance nous amène à identifier des “super aliments”, ces aliments qui, de par leur intérêt nutritionnel, auraient des pouvoirs insoupçonnés.

Le thé est l’un d’entre eux. Il possède d’innombrables avantages. Mais peut-il remplacer l’eau ? Faut-il chercher à boire plus que du thé ?

Les avantages du thé

Un antioxydant naturel

Le thé et notamment le thé vert et le thé noir sont remplis d’antioxydants. En effet, le thé contient les trois principaux antioxydants connus, à savoir les théaflavines, les catéchines et les théarubigines. Cela permet de combattre naturellement l’oxydation des cellules du corps humain.

Afin que vous ayez un ordre d’idée de la puissance du thé imaginez vous bien qu’une tasse de thé contient autant d’antioxydant que 7 verres de jus d’orange. Sa consommation permettrait donc de ralentir l’apparition de beaucoup de pathologies.

Un aide à la mémoire et la concentration

Le thé contient une molécule qui, à l’instar du café permet à celui qui en prend une tasse, de mieux se concentrer. Le thé permet ainsi d’améliorer nos capacités cognitives notamment en réduisant la fatigue journalière.

Le thé permet de maigrir

Le thé permet d’accélérer le métabolisme de la personne qui le boit et ce de manière naturelle. Cela veut dire que les buveurs de thé voient leur corps brûler plus de calories par jour. De plus, boire une tasse de thé vous permet d’atteindre la sasiété plus rapidement. Ainsi, vous aurez moins besoin de craquer et de grignoter en cours de journée.

Les limites du thé

Avec tous les avantages liés au thé on aurait presque envie de laisser de côté notre bon vieux verre d’eau pour se saisir de sa théière électrique choisi avec soin grâce aux conseils de https://www.quelle-machine-a-the.com/ pour ne boire que du thé. Cependant, il est important de prendre en compte quelques facteurs avant de faire ce choix qui, on va le voir, n’est pas le bon.

Le thé fait beaucoup travailler vos reins

Le thé est un aliment qui nécessite d’être “filtré” par vos reins. Il est donc important de ne pas dépasser une certaine dose qui serait clairement contre bénéfique pour votre santé. Les diététiciens parlent ainsi de 4 à 5 tasses de thé maximum par jour. C’est amplement suffisant car l’autre effet négatif du thé est de vous faire beaucoup aller aux toilettes. 

Le thé doit se consommer sans sucre

Pour pouvoir profiter des effets positifs du thé, il est crucial de le boire sans sucre. En effet, si on ajoute un carré de sucre à chaque tasse que l’on boit, les effets négatifs dépassent clairement les effets positifs cités précédemment. Ainsi, il est également logique de proscrire les thés glacés industriels qui sont très sucrés.

Conclusion

En somme, le thé est bien un aliment miracle mais si et seulement si on le consomme avec modération et de la bonne manière.

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A propos de l'auteur: Etienne

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